Зелёная диета для быстрого похудения

Лето уже не за горами, а это значит, что пора задуматься о лишнем весе. Зелёная диета стала весьма популярной у девушек благодаря своей простоте и понятному составу. Чем же полезна и вредна такая диета, и стоит ли начинать на ней своё удивительное преображение?

Что такое зелёная диета?

Зелёные овощи и фрукты
Зелёные овощи и фрукты

В целом, данный план питания был придуман американскими диетологами. Особенна она тем, что не приводит к плачевным последствиям, не вызывает развития болезней да и в целом только помогает организму. Зелёная диета при правильном подборе ингредиентов и строгом соблюдении рациона питания только принесёт вам пользу.

Принципы и правила зелёной диеты

В своём названии данный план питания уже объясняет свой рацион. Кушать можно исключительно блюда зелёного цвета и это овощи и фрукты. Среди первых будет полезен цукини, шпинат, огурцы, перец и обычная зелень. Из фруктов отдавать своё предпочтение нужно зелёным яблокам, авокадо и киви.

Овощи
Овощи

Весь рацион можно дополнить кисломолочными или молочными продуктами, но главное, чтобы они были не жирными. В тоже время не запрещается есть постное мясо, рыбу и яйца, также можно употреблять крупы.

Хоть диета и называется зелёной, по сути она мало чем отличается от стандартного дробного питания или пп.

На сколько можно похудеть на зелёной диете?

Потеря веса будет зависеть от ваших изначальных килограмм. Чем больше первичный вес, тем больше вы потеряете. Также стоит учитывать, что у каждого свои особенности метаболизма, но на данной диете можно потерять от 5 до 10 кг не напрягая свой организм. Важно и в дальнейшем придерживаться правильного питания, а не прыгать снова к запрещённым продуктам.

Зелёная диета для быстрого похудения: 1 комментарий

  • 09/08/2019 в 02:05
    Permalink

    I know this if off topic but I’m looking into starting my own weblog and was curious what all is required to get setup? I’m assuming having a blog like yours would cost a pretty penny? I’m not very internet savvy so I’m not 100 positive. Any tips or advice would be greatly appreciated. Thank you

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.