Винная диета

Большинство диет запрещают употребление алкоголя ну или же очень сильно ограничивают дозировку. Что же делать, если вы не представляете себе вечернюю трапезу без бокала вина? Существует ли винная диета на самом деле или это лишь пиар ход?

Почему нельзя пить алкоголь на диете?

Красные и белые вина
Красные и белые вина

В целом нужно понять одно, алкоголь также калорийный. Чем больше в нём сахара и чем он крепче, тем больше калорий вы в итоге получите. Больше всего нужно опасаться крепкий ликёров и сладких напитков.

В тоже время мировые диетологи поставили алкогольные напитки на второе место после колы и других сладких газировок. Так может быть всё не так плохо?

Винная диета на три дня

За каждый день диеты вы будете сжигать по 1 кг. Суть в том, что помимо вина нужно употреблять минимально калорийные продукты. Именно благодаря дефициту калорий можно добиться хорошего результата.

Примерное меню винное диеты очень простое. Завтрак начинается с яиц вкрутую или сыра, можно есть любой белок. Также не запрещается выпить бокал белого сухого вина. Обед и ужин также может быть похож на завтрак, можно белое вино заменить красным, а творожный белок – мясом.

Главное правило винной диеты — не переедать. Именно алкоголь обычно развязывает руки на пути к холодильнику.

Винная диета: 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.