Уникальная диета 4 дня минус 4 кг

Желание похудеть обычно посещает тогда, когда это нужно очень срочно. Уникальная диета, позволяющая за короткий срок сбросить лишние килограммы, найдена. Предложенная диета минус 4 кг поможет сбросить за довольно короткий срок. Длится диета 5 дней и минус 4 кг – вполне реальный результат.

Меню диеты 4 дня минус 4 кг

Яйцо и апельсин в меню диеты
Яйцо и апельсин в меню диеты

Меню диеты составлено на 5 дней. На завтрак на протяжении 2 недель предложено съедать по одному плоду, это могут быть цитрусовые, персики, дыни; один сухарик и без добавления сахара кофе либо чай.

Первый день:

Обед – можно скушать апельсин, яйцо куриное, до 200 мл йогурта
Ужин – парочку помидор, 2 куриных яйца, огурец свежий с двумя сухариками

Второй день:

Обед – повторяем меню обеда первого дня
Ужин – до 150 г мяса нежирного (лучше использовать говядину), помидор, апельсин и чашка кофе или чая

Третий день:

Обед – можно скушать апельсин, яйцо куриное вареное, стакан йогурта и огурец свежий
Ужин — до 150 г мяса нежирного (лучше использовать говядину), апельсин, сухарик и чашка кофе или чая

Четвертый день:

Обед – скушать можно до 400 г сыра, помидор и сухарик
Ужин — до 150 г мяса нежирного (лучше использовать говядину) с 2 помидорами, яблоко и сухарик

Пятый день:

На обед – порция рыбы отварной, но не более 300 г, помидор и сухарик
На ужин – можно скушать 200-250 г овощей вареных, использовать можно картофель, морковь; яйцо куриное и сухарик.

Результаты диеты, рекомендации и отзывы

Результаты диеты
Результаты диеты

Повторный курс диеты возможен через несколько дней. Диета минус 4 кг сбросить позволит при соблюдении меню без пропуска приемов пищи.

Для результата до 15 кг снижения лишнего веса повторить диету нужно три раза с перерывами по 2 дня между курсами. Продукты из меню можно кушать в горячем и холодном виде.

После соблюдения такой диеты отзывы о ее результатах только положительные, поскольку эта диета минус 4 кг результат позволяет достичь при несложном меню за короткий срок. Продукты меню доступны и незамысловаты, а блюда не требуют сложного процесса приготовления

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.