Арбузная диета летом — как похудеть быстро на арбузе?

Время для похудения на фруктах пришло. Одной из самых популярных и спорных диет лета является арбузная диета. Причина недоверия к арбузам весьма проста, он сладкий и вызывает скачок сахара в организме, что приводит к усиленной работе поджелудочной железы.

Нужно понимать, что данная диета не подходит людям, которые страдают сахарным диабетом, с любыми нарушениями в поджелудочной железе и работе почек.

Что есть на арбузной диете?

Сладкий арбуз
Сладкий арбуз

Вообще вопрос не совсем логичный – конечно же арбуз! На самом деле долго на арбузе сидеть вы не сможете да и нагрузка это очень большая для организма. Во время такой диеты можно кушать и другие овощи с низким содержанием калорий. Например, огурец, помидор, все виды капусты.

Также, если организм очень хочет мяса, то лучше не отказывать ему в этой радости. Выбирать нужно не жирные сорта говядины, курицы, кролика. Мясо приводит к усиленной работе желудка и позволяет худеть быстрее.

Когда есть арбуз на арбузной диете?

Арбуз нужно есть спустя два часа после основного приёма пищи и не чаще трёх раз в день. Также, раз в неделю можно проводить разгрузочные дни на арбузе. Не забывайте считать калории и сахар. Больше 1,5 кг арбуза в день есть нельзя!

Арбузная диета летом — как похудеть быстро на арбузе?: 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.