Секреты похудения без диет и спорта

Нет времени на спортивный зал и даже на небольшие домашние тренировки?  Это вовсе не значит, что вам закрыт путь к красивой фигуре. Рассмотрим 3 варианта как можно похудеть без изнурительных диет, не занимаясь спортом.

Психологический настрой

Психологический настрой на похудение
Психологический настрой на похудение

Первый вариант скорее относится к психологическому. Если вам не нравится ваше отражение в зеркале и оно и является вашим главным мотиватором в борьбе с лишними килограммами – визуализируйте то, как вы хотите выглядеть.

Это может быть простая мысленная визуализация с закрытыми глазами, когда вы просто представляете себя в новом теле. Представьте себя красивой и постройневшей, какой вы будете, какими будут ваши повадки и похвалы окружающих.

Или сделайте плакат и повесьте его на видном месте, часто девушки размещают его на стенке холодильника или над вазочкой с конфетами. Это помогает избежать незапланированных поеданий сладостей.

Строгая диета

Строгая овощная диета
Строгая овощная диета

Второй вариант как можно быстро похудеть – это строго ограничить себя на недельку в поедании всякого так называемого пищевого мусора. Нужно попробовать выработать в себе более здоровые привычки, но не плавным переходом, а резко, как контрастный душ.

После этого можно плавно переходить на правильное питание. Если вы не ограничивали себя в здоровых и правильных приемах пищи, то вы сможете выработать в себе привычку и абстрагироваться от множества опасных для вашей фигуры раздражителей.

Как похудеть без диет и спорта — скажи нет углеводам

Углеводы
Углеводы

И последний третий вариант — исключение продуктов с быстрыми углеводами. К ним относятся конфеты, мучные изделия с высших сортов пшеницы, копчености, картофеля, сладких газированных напитков и другое. Простыми словами, это те продукты, которые не несут нашему организму никакой пользы.

Многие диетологи предлагают избавляться в своем рационе от продуктов со сложным составом, который вы не можете повторить дома или отследить (например колбасные изделия).

Таким образом, не прибегая к диетам и не включая в свою жизнь спорт вполне реально быть более здоровым и похудеть.

Секреты похудения без диет и спорта: 2 комментария

  • 09/08/2019 в 00:02
    Permalink

    I don’t even know how I stopped up right here, however I assumed this publish was once good. I do not recognize who you might be but definitely you’re going to a famous blogger if you aren’t already 😉 Cheers!

    Ответ
  • 14/08/2019 в 09:14
    Permalink

    naturally like your web site however you have to take a look at the spelling on several of your posts. Many of them are rife with spelling problems and I find it very troublesome to inform the truth then again I will certainly come again again.

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.