Сжигаем быстро калории — берпи для похудения

Одним из самых интересных и полезных упражнений является берпи. Берпи для похудения используется в кроссфите и благодаря сложности всех компонентов,

Читать далее

Как накачать пресс дома — эффективные упражнения для красивого пресса

Мужчине и женщине свойственны разные цели по достижению красивого живота. Для мужчин важно создание красивого пресса с кубиками, женщины желают

Читать далее